Pendant la durée du confinement, les professionnels des structures de réhabilitation psychosociale proposent auxes usagers des services, des petites capsules vidéos et des outils pour prendre soin de sa santé mentale. Ces ressources seront référencées au fur et à mesure sur cette page, n’hésitez pas à venir la consulter quotidiennement.
#1 Capsule vidéo – Gérer l’angoisse – partage expérientiel
Dans cette première capsule, Marie Dekerle, neuropsychologue au centre référent et centre ressource de réhabilitation psychosociale de Lyon partage son vécu expérientiel autour de la gestion de l’angoisse.
#2Capsule vidéo – Gérer son sommeil
En cette période difficile, le sommeil peut-être mis à rude épreuve. Dans cette seconde capsule, Claude Gronfier du centre de recherche en neurosciences de Lyon partage des conseils pratiques pour mieux gérer son sommeil.
Proposée par Samantha Lavallée, neuropsychologue au sein de l’unité TS2A, cette fiche ressource inspirée des TCC (Thérapies cognitives et comportementales) vous propose quelques idées pour mieux vivre la situation actuelle.
