« J’ai mis de l’ordre dans mes pensées en me recentrant toujours sur le présent. » Danielle, qui souffre de dépression majeure en rémission partielle avec un trouble anxieux généralisé, constate les bienfaits de la thérapie cognitive basée sur la Mindfulness (MBCT).
La méditation de pleine conscience s’est installée progressivement sur le « marché » occidental des biens de santé. Itinéraire d’une technique qu’il faut replacer dans la dynamique plus large de psychologisation et de sanitarisation des pratiques de travail sur soi.
La Mindfulness s’installe dans les lieux de soin. De quoi s’agit il ? Sur quels principes reposent les interventions basées sur la pleine conscience ? Quels sont leurs effets sur la santé mentale ? État des lieux.
Si le traitement de choix de l’insomnie chronique reste les thérapies cognitivo-comportementales, en pratique,
ce sont les traitements médicamenteux, par le biais des benzodiazépines à visée hypnotique, qui occupent la plus
large place. Des précautions s’imposent.
Les Thérapies cognitives et comportementales (TCC) montrent des résultats positifs durables en matière de prise en charge du stress post-traumatique. Plusieurs méthodes peuvent être utilisées.
Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) sont nées il y a plus de soixante ans de la volonté d'appliquer les avancées de la psychologie scientifique …
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