La relaxation fait partie des méthodes thérapeutiques proposées dans de nombreux lieux de soins mais sait-on bien en quoi elle consiste ? Connaît-on ses bases théoriques, ses principes et les différentes méthodes utilisées ? Est-elle toujours bien indiquée ? Le point sur…
La relaxation est un instrument paradoxalement sous tension de par son contact avec l’activité psychique humaine… Retour sur les sources et les fondements de la relaxation en tant qu’outil thérapeutique…
Se concentrer sur son corps pour se relaxer dans un but thérapeutique, c’est aller à la rencontre de soi-même, de son histoire tonique et sensori-motrice, de ce qui a été l’origine de la construction de notre être… La relaxation est bien une psychothérapie qui prend en compte le travail sur les sensations.
La plupart des méthodes de relaxation proposées aujourd’hui en France dérivent des deux méthodes de référence que sont le Training autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson.
Les méthodes de relaxation sont efficaces dans le traitement de nombreuses pathologies organiques et psychiatriques, presque toujours associées à d’autres méthodes psychothérapiques ou médicales. L’indication doit être posée après une analyse fonctionnelle minutieuse précisant les objectifs et le type de méthode à employer.
En relaxation psychosomatique, le travail thérapeutique consiste à rattacher les éléments de l’histoire du sujet à la relation tonique, puis à faire le lien entre la pathologie psychosomatique, le tonus, et ce qui est en train de se dévoiler.
La relaxation psychanalytique à induction variable (ou méthode Sapir) est une psychothérapie psychanalytique qui implique la dimension du corps et du langage. Le sujet déploie ses sensations au travers d’associations diverses en lien avec son histoire.
La relaxation psychanalytique (méthode Sapir) est une approche globale du sujet qui, outre son aspect psychothérapique, est un outil particulièrement intéressant dans la formation des soignants.
La psychothérapie psychanalytique corporelle, dite de relaxation, constitue un aménagement du dispositif psychanalytique classique. Elle utilise la médiation corporelle pour pallier certains dysfonctionnements de la psyché et privilégie dans la relation transférentielle les états du corps propre qui précèdent et s’associent à l’organisation de la psyché.
Vivre l’espace de son corps, puis son corps dans l’espace permet la reconnaissance des limites et une nouvelle appréhension du temps. L’histoire de Melle L. en témoigne.
Tous les jeudis à l’unité Le Provence de Laragne, les soignants ouvrent la parenthèse de la relaxation avec quelques patients et ce, dans un contexte qui ne s’y prête pas toujours…
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N° 150 Adolescence et addictions
N° 192 Alcool : abstinence et/ou réduction?
N° 196 L'addiction sexuelle
N° 295 Addiction numérique ?
N° 262 Activités physiques en psychiatrie
N° 274 Agitation : comment s'adresser au corps ?
N° 282 La relaxation, entre détente et thérapie
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