Après presque deux mois de confinement, la perspective du déconfinement est source d’émotions diverses et notamment des inquiétudes et des angoisses pour bon nombre d’entre nous. Dans cette vidéo à plusieurs voix, le Centre ressource réhabilitation psychociale (CRR) propose quelques pistes et idées pour pouvoir l’aborder de la manière la plus sereine possible, avec un mot d’ordre : y aller progressivement.
4 professionnels de la réhabilitation psychosociale, Lee Antoine, pair-aidant, Anne-Cécile Cornibert, chef de projet, Charlotte Pellegrin, neuropsychologue, et Romain Tabone, psychologue, abordent les questions suivantes en s’appuyant sur leur savoir expérientiel ainsi que sur leurs connaissances théoriques :
– Les inquiétudes liées au déconfinement et les stratégies pour y faire face
– la reprise des transports en commun et du travail en présentiel
– les interactions sociales en temps de déconfinement
– Maintenir certaines routines du confinement, et en établir de nouvelles, progressivement
– Gérer ses émotions avec des techniques de relaxation
– Exprimer ses besoins avec des techniques d’affirmation de soi
- Voir la vidéo et d'autres ressources sur le site du CRR
