Libérez-vous de vos phobies ! Peur de sortir de chez vous, peur de conduire, peur de parler en public ?… Quand l'angoisse vous paralyse, quand la panique vous envahit, que faire ? Fuir ? Et pourquoi ne pas combattre cette crainte ? Parce qu'avoir conscience de l'absurdité de son anxiété ne suffit pas, je vous propose de vous accompagner, pas à pas, pour vous débarasser de vos phobies.
Cet ouvrage se veut une sort de guide, de "livre-outil" qui va vous inciter à faire face à votre phobie en vous montrant qu'il s'agit là d'un trouble qui se traite grâce à des techniques qui ont fait leurs preuves. Mon objectif est ici de vous proposer des outils concrets qui vous permettront d'affronter des situations jusqu'alors inenvisageables.
Vous allez être surpis par vos capacités à vous dépasser !
- Je me libère de mes phobies, de Jérôme Palazzolo, Ed. PUF, février 2016, 206 pages, 15 euros.
