Emotéo (pour emotional meteo, « météo des émotions ») est une application pour smartphone qui propose aux patients d’évaluer leur état de tension interne et de le réguler à l’aide d’exercices d’apaisement. Développée par une équipe du service des spécialités psychiatriques des Hôpitaux universitaires de Genève pour des patients borderline, elle s’adresse plus largement à toute personne qui souffre d’une trop grande émotivité.
Les dimensions centrales du trouble borderline sont une dérégulation émotionnelle, une forte impulsivité, un trouble identitaire, des relations interpersonnelles intenses et instables et des comportements auto-dommageables (scarifications, abus médicamenteux, tentatives de suicide). Par ailleurs, les crises émotionnelles nécessitent souvent des prises en charges en urgence et les comportements auto-dommageables surviennent essentiellement le soir et la nuit (1), soit en dehors des horaires d’ouverture des centres de consultation. « Je me fais du mal car cela réduit ma douleur émotionnelle », résume bien ces comportements.
Face à ces constats, l’équipe des HUG a souhaité développer un outil simple pour prévenir les états de crise et de tension. Les nouvelles technologies, simples d’accès, non stigmatisantes et disponibles à tout moment, paraissent un bon vecteur.
Concrètement, Emotéo invite l’utilisateur à évaluer son niveau de tension sur une échelle de 1 à 10. Puis des exercices basés sur la pleine conscience lui sont proposés, ce qui nécessite un entraînement pour gagner en efficacité avec le temps.
Testée durant 6 mois auprès de 16 patients borderline, l’appli a enregistré une moyenne de 318 sessions par utilisateur et les patients ont globalement témoigné positivement de son utilité (2). Emotéo, disponible gratuitement sur Apple Store et Androïd Market, a depuis été téléchargée plusieurs milliers de fois.
1– N. Perroud et al. (2012). Functions and Timescale of Self-Cutting in Participants Suffering from Borderline Personality Disorder. Journal of Personality Disorders: Vol. 26, N°?2, p. 267-279.
2– Paco Prada et al. (2017). Emotéo: A Smartphone Application for Monitoring and Reducing Aversive Tension in Borderline Personality Disorder Patients, a Pilot Study. Perspectives in Psychiatric Care 53?: 4, 289-298. 21-Jul-2016.
- Contact: Paco Prada, paco.prada@chuge.ch
