L’anxiété en 100 questions et réponses : un ouvrage pour mieux se connaître et apprendre à gérer son anxiété
Nous vivons dans un monde qui favorise plutôt les comportements anxieux : peur pour soi, pour son avenir, pour ses enfants. Ces inquiétudes sant être réellement pathologiques peuvent toutefois gâcher le bien être quotidien. Ce livre a pour but d’apporter à toutes les personnes concernées des éléments pour mieux comprendre leurs problèmes et leur proposer des techniques pour rendre le quotidien plus agréable à vivre. Comment reconnaître les différentes formes d’anxiété ? Quels sont leurs degrés de gravité ? Comment mieux les supporter ?… L’auteur s’adresse autant à celui ou celle qui présente une anxiété légère, plus ou moins gênante, qu’à celui qui en souffre de manière envahissante et perturbante.
- Vaincre son anxiété par soi-même. Jean-Luc Ducher, Éditions Odile Jacob, octobre 2018, 253 pages 22 euros.
