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Psychologie positive, mode d'emploi

La psychologie positive est l'étude du bon fonctionnement de l'esprit humain, la mise en valeur des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer le quotidien, à résoudre les problèmes et à surmonter l'adversité. Elle permet de tourner l'attention de l'individu vers les aspects heureux de son existence, plutôt que de se focaliser sur ce qui ne va pas.
Rédigé par le psychiatre Jérôme Palazzolo, cet ouvrage est une sorte de "livre-outil" pour la pratiquer au quotidien. Les nombreux tableaux permettent d'aller à l'essentiel et de naviguer d'un concept à un autre, d'une recette à une autre, bref d'une option de changement à une autre. L'objectif est qu'il devienne un véritable compagnon dans la quête du mieux-être, dans un parcours vers le bonheur…

  • Petit précis de psychologie positive. Jérôme Palazzolo. Editions Connaissance et Savoirs, 134 pages, 14 euros.


< Récits et contention
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